Yo, la espartana: de Super a Beast

El propio 11 de octubre de 2015 empezó mi segundo gran reto. Con el subidón después de haber superado mi gran reto, haber terminado mi primera Spartan Race. No podría tener mejor celebración para mis 33 años que superar una Spartan Race. Una Spartan Race Super. Mi primera carrera de obstáculos. mis primeros 15 kilómetros superados.

Mi primer gran reto había empezado aproximadamente por el mes de abril de 2015 cuando uno de mis amigos me había propuesto hacer una Spartan Race. Habíamos empezado a entrenar juntos, correr, horas de gimnasio… la verdad es que todo iba genial, hasta que llego el momento de enfrentarme a la Super. Entre mi amigo, mi hermano y un compañero gallego consiguieron demostrarme que realmente sí existe el espíritu espartano. Lo que una siente al finalizar una Spartan Race sólo se puede sentir cuando se consigue. No hay nada parecido ni que se parezca. Ni el placer ni el éxtasis que puede provocar el saborear un trozo de chocolate suizo.

Pero bueno, vamos a lo que realmente me interesa contaros. Como decía, finalizada la Spartan Super, asimilado que sí lo había conseguido, entre mi amigo y mi hermano ya empezaban a surgir varios retos nuevos. Como habíamos conseguido superar la Super, pues para el año tocaría superar la Spartan Beast.

En ese momento parecía que la Spartan Beast sería fácil de superar. Las ganas de volver a entrenar estaban por todo lo alto, porque un nuevo objetivo, una nueva meta se podía ver a lo lejos. Al día siguiente, más bien durante la semana siguiente, iban apareciendo las heridas de guerra, moratones y las agujetas por todo mi cuerpo.

Fueron pasando los días y seguíamos entrenando, pasaron las navidades, los meses iban pasando y mis distancias corriendo iban aumentando y el tiempo en que lo recorría iba disminuyendo. Varias carreras con obstáculos fueran superadas. Otras sin obstáculos también, pero faltaba superar mi objetivo.

Pasado el verano y superada una anemia muy importante y diferentes problemas en mi rodilla derecha, notaba con nerviosismo como se acercaba el 8 de octubre. Había pasado casi un ano. Los nervios empezaban a aparecer. Parecía que el esfuerzo que había hecho no serviría de nada.

Pues allá fui. El 7 de octubre. Tocaba volar de Compostela a Barcelona. Llegaba a la Ciudad Condal sobre las 00.20 y cuando me metí en cama eran casi las dos de la madrugada. En menos de tres horas tocaría levantarse para llegar a tiempo a Les Comes y salir a intentar superar mi meta a las 8.15.

Como el año anterior, llegamos, recogimos dorsales y a spartanear. Las ganas de superación estaban por todo lo alto. Arrancamos y las fuerzas estaban muy a tope. Pensando en dosificarlas para enfrentarse a los 21 km, que realmente fueron casi 25km.

Llegaban los primeros obstáculos y fui superándolos, algunos sola y otros con ayuda de mi equipo. Tengo que destacar que las cuestas eran increíblemente duras. tanto al subirlas como al bajarlas. Había obstáculos, que sabía que se me resistirían.: los dos de las cuerdas, las monkeys bars, las lanzas y especie de escalera de que ascendía hasta, lo que mí me parecía, el cielo. Mi vértigo volvió a aparecer.

Sí que me emocione al superar algunos obstáculos que el año anterior no había podido superar. El obstáculo que más me ha gustado superar fue el último, el de escalar la rampa resbaladiza por la que baja agua, únicamente ayudada de una cuerda. El año anterior no había sido capaz de superarla y este ano saque fuerzas de no sé dónde y allí me lance. Corría con todas mis fuerzas para coger impulso y así llegar lo mas rápido posible arriba para no cansarme demasiado los brazos. Cuando pensaba que ya lo había conseguido, ya había llegado a la cima, a la parte más alta, mi pie derecho decidió resbalarse y caerse para atrás. Ahí fue donde volvio a aparecer el espiritu espartano y el amor que tiene mi hermano hacia mi. Tan pronto me vio  haciendo el spagat involuntariamente se lanzó como un rayo a ayudarme. creo que en menos de 15 segundos consiguió llegar desde el obstáculo anterior a la parte alta del que estaba yo. Y así, logro darme un punto de más de agarre para superar el último obstáculo juntos. Fue el momento más emocionante de la carrera.

Las lágrimas querían aparecer en mis ojos, no por el dolor, que también existió en muchos momentos de la carrera, sino por el hecho haber superado la Beast. Todo porque existe un espíritu, el espíritu espartano. Y como no podía ser de otra manera esta vez tocaba entrar en meta, pero entramos bailando, ya que otra de las aficiones que compartimos mi hermano y yo es el baile. Él hace lindy hop y yo, zumba. Y ahí estaba. tras mas de cinco horas de carrera, ahí nos estaba aguardando la medalla. Lo que sientes en ese momento… sólo puedes saberlo si superas una Beast.
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Los espartanos tenemos diferentes espíritu deportivo. Y ahora buscando nuevo objetivo, ¿qué me recomiendas?

Triatló Sant Pol de Mar: Mi primer triatlón

El pasado domingo 18 de septiembre de 2016, se celebró en Sant Pol de Mar la tercera prueba del campeonato catalán de triatlón. Me presenté como voluntario para cubrir la noticia y relatar mi experiencia en mi primer triatlón. El tratlón de modalidad sprint cuenta con las siguientes distancias:

Natación: 750 m
Bicicleta: 20,6 km
Carrera: 5 km

Como ya he dicho era mi primer triatlón y, para complicarlo, me resfrié la semana anterior y tampoco había tenido demasiado tiempo para entrenar. Todo esto complica un poco la situación.

Por todo esto decidí ponerme como único objetivo acabar la competición y eso era lo único que quería conseguir. Únicamente eso.

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Transiciones

Las transiciones son los momentos en los que los triatletas cambian de natación a ciclismo y de ciclismo a la carrera a pie. Durante estos cambios son necesarios cambios de ropa y calzado.

La natación era sin duda lo que peor llevaba. No había tenido prácticamente ocasiones para ir a la piscina y mucho menos al mar. Una vez salí del agua corrí hacia boxes (el lugar donde están la bici, las deportivas et cetera de los deportistas) para comenzar la prueba de bici. Lo cierto es que me salí un poco desorientado y me costó sentirme seguro en la bicicleta un ratete.

En el circuito en bicicleta, lo segundo que peor llevaba, no me dejó tan mal. Estaba inseguro con respecto al cambio a la carrera a pie, pero cierto es que esta última fue sin problemas. El cambio de zapatillas fue bastante rápido y sin problemas.

 

Sensaciones

Las sensaciones son muy buenas. El objetivo era acabar esta prueba y así fue. Lo peor de todos los recorridos fue la natación, por la falta de entrenamiento. Se puede decir que fue donde más sufrí. El cansancio de la natación complicó un poco el circuito en bicicleta, pero aún así me iba sintiendo más cómodo durante este recorrido. Finalmente, en la carrera a pie recuperé toda la confianza y fue donde me sentí mejor.

Resultado

El resutado a nivel competición no ha sido el mejor. Pero como he descrito en el apartado Sensaciones, las sensaciones han superado al resultado. Agora el objetivo para la próxima no es acabarla es mejorar tanto las sensaciones como el resultado.

1 mes jugando a Pokémon GO: 5 cambios de hábitos

El 25 de julio de 2016 decidí instalarme el Pokémon GO después de ver como las costumbres de la personas habían cambiado radicalmente. La gente que normalmente no salía de casa comenzó a salir a pasear, a reunirse en plazasde forma masiva en plazas…

Con el mero hecho de querer saber lo que se sentía y entender las razones por las cuáles se ha convertido en todo un fenómeno social. Pues, como todos los que tenemos un Smart Phone con Android, entre en GooglePlay y escribí Pokémon GO. Poco después ya estaba configurando mi personaje dentro de las pocas posibilidades que ofrece el juego.

Un mes desde que decidí instalar el Pokémon GO. Desde entonces sin necesidad de trampas he conseguido distintos logros.

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Es cierto que no he podido dedicarme en exclusiva a cazar pokémons, ni mucho menos, pero aun así mis hábitos han sido modificados por el uso de esta aplicación. ¿Qué ha cambiado en mis hábitos al hecho de haber instalado esta aplicación?

  • Caminatas

Incrementé el número de caminatas. Tomé la decisión de salir a pasear alguna vez durante la semana. Además y tenía que hacer recados aprovechaba para ir andando, siempre y cuando no perdiese demasiado tiempo.

  • Bajar algunas paradas del metro antes

En vez de hacer el recorrido de siempre desde la parada hasta casa, decidí bajarme unas paradas antes para aprovechar y cazar algún pokémon o hacer que algún huevo eclosionase.

  • Salir a correr más y con la app

En mi habitual semana de ejercicio decidí aumentar el número de sesiones de carrera e incrementar la longitud del recorrido. El problema es que la aplicación sólo cuenta tus pasos cuando está activada. Llevar el móvil en la mano es una tortura. Lo probé varias veces, aunque no es recomendable.

  • Descubrir cosas de mi barrio

Todas y cada una de las pokéstops tiene escondido un secreto. La localización de ellas, no es aleatoria, sino que te muestran algún lugar de interés o arte urbana de la ciudad. Aunque siempre he sido de fijarme en mis alrededores y aun así he descubierto cosas.

  • Conversación y comparativas de los logros alcanzados

Se ha convertido un tema de conversación con mis amigos: ¿Tú cuántos tienes? , ¿dónde los has conseguido?… Un tema más de conversación como la política, el deporte…

 

Por lo general si me ha hecho mejorar en el tema deportivo, convirtiendo mi día a día en algo más sano. He utilizado más mis piernas y menos el transporte público y he descubierto cosas de mi barrio de las ciudades a las que he ido. Si tengo que ponerlo en una balanza, la parte positiva prima sobre la negativa.

 

 

Pokémon GO. Go walk!

Since the 07-06-2016 Pokémon Go has become a global social phenomenon.

WHY IS THIS HAPPENING?
As most of people know Pokémon, created by Satoshi Tajiri in 1995, is centred on fictional creatures called Pokémon, which humans, known as Pokémon Trainers, catch and train to battle each other for sport. This used to be into virtual world, but not anymore.

Now you can be a REAL POKÉMON TRAINERS and the world has become the world of Pokémon. You are part of the game and the world is the field. How would you feel if you can see a Pokémon near by your feet?

GO WALK

Pokémon GO has changed the lifestyle of many gamers to make it a bit healthier. What a change of concepts! Instead of  being a gamer and being sitting down the whole day, you are on the need of walking to win. Goodbye being the whole sitting in front of the computer, hello walking! People sport themselves without being conciencious and they have a motivation to be out and walk. Any excuse is good to do sport, any, even Pokémon GO. So: Go walk!!!

 

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Los 5 motivos por los que deberías convertirte en un guerrero espartano

Muchas son ya las personas que conocen las carreras de obstáculos, pero si tenemos que pensar en la reina de todas ellas, lo tenemos claro: Spartan Race.

¿Qué tiene de especial esta carrera para que cada vez más gente la pruebe y después se enganche? Hoy os presentamos 5 motivos para hacerlas:

Compañerismo

Vayas o no vayas en equipo esto podrás sentirlo. Si vas en equipo (o con amigos) es evidente que os ayudaréis. Notarás como cuando tú no puedes y tus amigos pueden, estos te ayudarán a superar esta falta de fuerzas. También cuando ellos no puedan, tú estarás ahí dándoles tu fuerza. ¡Vamos!spartan_2

Si vas solo también lo notarás: Nunca estás solo. Siempre encontrarás a otro guerrero o a un voluntario que te animará, te ayudarán si te ven en dificultades y te dará su fuerza para llegar al final.

Viajar

Las Spartan Races te obligan a desplazarte. Suelen estar en lugares apartados o en ciudades en las que no vives. ¿Y si de paso que vas a una Spartan visitas una ciudad?

Satisfacción

Correr, saltar los muros, pasar las monkey bars¸subir la cuerda, subir la rampa y, finalmente, saltar el fuego. Cada reto una satisfacción personal. Cruzar la meta, ese es tu premio. ¡Lo has logrado!

Reto personal.

Rétate a ti mismo. Eres tú tu propio enemigo. No hay obstáculo lo suficientemente grande, charco suficientemente hondo y distancia suficientemente larga que pueda contigo. Rétate y ponte a prueba.

Diversión.

Es lo más importante. La suma de los cuatro motivos anteriores convierte el sacrificio, el dolor y la suciedad en alicientes a tu valía y capacidad. Reírte con tus compañeros segundos después de sufrir pasando un muro o mientras atraviesas un charco de barro a unas temperaturas prácticamente gélidas hace valorar mucho más estas risas. La diversión se multiplica. Además harás lo que nunca haces: ensuciarte, escalar… Todo lo que querías hacer de pequeño y no te dejaban, ¡aquí se hace realidad!

 

¿Necesitas más motivos?

Aro! Aro! Aro!

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A chispa

Quero estar en forma! Bueno, pero non quero perder o tempo facendo exercicio… Atentos a novidade que vos vou dar: Iso NON é posible! Non vos desmotivedes, aquí atoparemos a solución.

Cal é a solución? Como podemos facer para conseguir que facer exercicio non sexa considerado unha perda de tempo?
Debes atopar a CHISPA. Iso que che activa as ganas de facerlo.escalada

1. Busca o teu o obxectivo, o teu reto: un corpo fibrado, un reto persoal, unha maratón, unha carreira de 10km, unha travesía… Cada persoa ten o seu propio reto. Sabes cal é o teu?

2. Márcate micro-obxectivos: Hoxe quero facer isto, esta semana debo alcanzar aquilo… Non te preocupes se un día, ou unha semana, non logras por completo o micro-obxectivo marcado, algunha semana que te atopes mellor podes recuperalo. Iso si, recorda ir de xeito progresivo para ter sempre un avance. Non comeces demasiado forte, comeza pouco a pouco para irte sentindo cada vez máis cómodo.

3. Rétate a ti mesmo. Cando creas estar preparado para o teu reto persoal, non dubides, faino. Non teñas medo a non consiguilo, senón é desta a continuar entrenando e xa será a próxima vez.

4. DIVÍRTETE. É o máis importante cando se fai exercicio. Se te divirtes o sufrimento que podes sentir en momentos puntuais quedará no esquecemento.

Non hai NADA IMPOSIBLE e menos cando é algo que só depende de nós. Acende a CHISPA.

 

 

EL DEPORTE EN EDADES TEMPRANAS

¿Hija qué tal el partido, ganasteis? Esta es una pregunta que seguro en la mayoría de las casas se da habitualmente durante el fin de semana cuando los hijos, nietos o sobrinos llegan a casa después de jugar; y si es así no lo estamos haciendo bien porque en edades tempranas (quizás podamos incluir hasta la adolescencia) lo que se debe buscar con el deporte es que este sea el medio para que mi hijo o mi hija se forme en valores, lo que le va a hacer ser mejor persona en el futuro. El deporte, ya sea individual o colectivo, y el entrenador como formador de los chavales debe ser el que les inculque todo esa serie de cosas para que se forjen buenas personalidades en esos críos que van a darle patadas a una pelota o a esas chicas que van a jugar al voleibol. No importa que un niño gane la liga con cinco años, ni que mi hija sea la mejor jugadora de baloncesto con diez, lo que sí importa es que mi hijo sea ese ejemplo de saber estar en cada entrenamiento, en cada partido y en la calle. Los entrenadores en edades tempranas ,sobretodo, debemos ser formadores, tenemos que transmitirles a los niños lo importante que es saber perder, el saber ganar, la puntualidad, tener respeto por los demás, saber jugar en equipo, ayudar a los demás cuando lo necesitan, jugar limpio, crear hábitos de vida saludable y un sinfín de valores y actitudes que harán a ese niño y a esa niña mejor persona en el futuro, además de conocer las habilidades técnicas y tácticas de su deporte y mejorar día a día en ello para ser mejor con el paso del tiempo.

Obviamente, no nos podemos olvidar de que a nadie le gusta perder cuando se juega un partido, pero ese no puede ser nuestro objetivo principal, si ganamos, mejor, pero hay que entender que en estas edades crear una excesiva importancia sobre el resultado puede resultar negativo para los niños, ya que pueden crear frustración, estrés o una actitud altiva que para nada le favorece.

Por todo esto, quiero recalcar por última vez lo importante que debe ser un entrenador para crear esos valores en los niños y que día a día sean mejores personas. Pasados los años de formación, tendrán muchos momentos para competir al máximo, pero ese debe ser cuando su personalidad esté formada y preparada para afrontar la dureza de la competición. Y lógicamente, la misma o mayor importancia tienen los padres en casa, deben ser ellos los primeros que le quiten importancia a si perdió o ganó su hijo ese fin de semana, en exigirle que marque dos goles o decirle que hoy no jugaron bien; hay que ser consecuente con lo que hacemos y con lo que decimos, porque los niños como buenas esponjas que son, no se olvidan de nada.

La Cursa del Corte Inglés – 2016

On 10th of April more than 64 thousand people were in Plaça Catalunya to run almost 11km. This was an interesting and good way to start for beginners.

It was a sunny day, but not too warm. Actually, it was a pretty good day for running. People from different ages were there: kids, youngsters and old people. There were some dogs too.

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The truth is it hasn’t got an easy route, but it was amazing running into the Olympic Stadium and also running though the street of Barcelona. This is the link. Do not miss it next year:
http://www.cursaelcorteingles.cat/2016/en/

 

 

Edreams Mitja Marató de Barcelona – 2016

Last Valantine’s Day in Barcelona sport lovers could enjoy a visit all around the city. The event was  Edreams Mitja Marató de Barcelona. A half marathon is a road running event of 21.0975 kilometres (13.1094 mi) – half the distance of a marathon.

Thousands of runners were there to show themselves they were able to do it. It was an easy beginning for people who are starting this kind of road running because the race altimetry was not much:

Desnivel - Mitja Barcelona

Moreover the route was a beautiful one. You could have seen many important places of the city you were doing it:

Recorrido - Mitja Barcelona

You next oportunity is on:

SUNDAY FEBRUARY 12, 2017

Do not miss a thing and click to go the official website.

 

 

Farinato Race – Xixón 2016

During the very beginning of this year 2016 there was a interesting competition in Xixón, Spain. This obstacle race is was a short one, but full of obstacles. There was a scaring one: electric currents.

The route was full of ups and downs which made the short race, only 6 km, much harder than it could have looked like. Moreover this cold 31st of January had an unexpected obstacle: the shower. After having finishing the race, having a shower was for real warriors.

A great way to start the year. Watch how it was:

Find more information in the official website